【指導者養成講座】
以下のプログラムをこなしていきます。
<アーサナ>
ヨガで行うポーズをアーサナと呼びます(サンスクリット語)
アーサナを正しく学ぶことにより、ヨガを行う質が格段に上がります。
質が上がることにより無駄のない時間を過ごすことも意味します。
<ティーチング>
アーサナをインストラクターとして誘導をすることを学びます。
知識はインプットでは完了しません。
アプトプットして初めて完了します。
伝えることによりヨガが自分のものになります。
<インストラクション>
老若男女人それぞれが驚くほど違う身体を持っていることを知るでしょう。
身体とは、筋肉量、柔軟性、体力、気力、持病、身長、体重、生活習慣、過ごしてきた歴史。
様々な人を知ることにより、様々な人を観ることができるようになり、将来の自分のスキルが格段に上がります。
<解剖学>
人の身体を解剖学の観点から学べます。
基礎的な知識が身につくことで、専門分野を抵抗なく学ぶことができるスタートにも立てます。
専門分野を学ぶことは自分をブランド化することにも繋がります。
<アーユルヴェーダ>
<ヨガ哲学>
<インストラクター心得>
<その他>
<時間>
50時間(約2ヶ月)
【リストラティブヨガ指導者養成講座】
リストラティブヨガとは、「プロップス」（補助道具）を多用する為、プロップスを使ってポーズを行うヨガのバリエーションを学べます。 心身を深くリラックスさせ、心地良さを優先し、積極的なリラクゼーションを重視します。 背骨や内臓に対し、プロップスを使いながら適度な前屈や圧迫のポーズと解放を繰り返すことで、血流を促進させます。
<座学>
リストラティブヨガとは
交感神経、副交感神経について
ストレスによる身体への影響
<実技>
リストラティブヨガの基本的なアーサナを学びます。
アーサナの注意ポイントを学びます。
アーサナを取ってる上での生徒さんの身体の見るポイントを学びます。
アジャストメントを学びます。
ブランケットの使い方
ボスルターの使い方
ブロックの使い方
レッスンの進めるスピードを学びます。
<対象>
ご自身のレッスンの幅を広げたい方
セラピストや、ボディワーカー、看護や介護に関わっている方
<時間>
全10時間