ヨガで得られること 心身の健康です。 呼吸を整え、身体を整え、精神を整えます
ヨガが身体にいいのは周知の事実。 呼吸法を行い呼吸器官を整えると自然と心も整う。 心が整えば”余裕”がうまれる。 様々なポーズを行えば自然と適切な筋肉、しなやかな身体を手にすることになります。
そもそも何かをしてる人は美しい ヨガは外見だけでなく、内面も美しくなります。 ヨガのポーズや呼吸法でリンパや血流、体液循環、ストレス解消、内臓の働きに効果的。内側からキレイになれます。
